RDX CINTURA DA 6 POLLICI IN PELLE PER IL SOLLEVAMENTO PESI IN PALESTRA

Innanzitutto, aiuta a sostenere la schiena e a mantenerla in posizione neutra. Questo è particolarmente importante quando si sollevano pesi pesanti, in quanto può aiutare a prevenire le lesioni. Inoltre, la cintura può contribuire ad aumentare la pressione nell'addome e nella cavità intra-addominale. Questa maggiore pressione può contribuire a stabilizzare la colonna vertebrale e il bacino, consentendo un movimento più efficiente e un maggior peso sollevato.

Cominciare semplicemente posizionando la cintura intorno al ventre in modo facile e confortevole. La cintura deve poggiare sopra l'osso dell'anca. Assicuratevi che non vi faccia sentire stretti. Dopo aver regolato la cintura, inspirate leggermente per stringerla. Deve essere abbastanza stretta da permettere allo stomaco di espandersi. Quindi respirate ed espandetevi nella cintura per assicurarvi che sia ben tesa e sicura.

Non esistono linee guida precise su quando si debba o non si debba indossare una cintura da powerlifting. Alcuni preferiscono indossare la cintura solo durante i sollevamenti pesanti, mentre altri la indossano sempre. Il segreto è sperimentare e trovare ciò che funziona meglio per voi.

Dipende dall'esercizio. Per gli squat e i sollevamenti, la cintura deve essere abbastanza stretta da non poterla tirare a più di un centimetro dalla vita. Per altri esercizi, come la panca, la cintura deve essere abbastanza stretta da poter inserire solo due dita tra la cintura e la vita. Assicuratevi che non vi limiti la respirazione: dovreste essere in grado di espandervi all'interno della cintura.

Per scegliere la taglia giusta della cintura, misurare la dimensione del girovita, in particolare intorno all'ombelico. Inoltre, tutte le cinture per il sollevamento pesi sono dotate di una tabella delle taglie da cui scegliere. Pertanto, quando si desidera acquistare una cintura per il sollevamento pesi, è bene consultare la tabella delle taglie e sceglierne una in base alle dimensioni del proprio girovita.

La nostra cintura per il sollevamento pesi ha una larghezza di 15 cm per offrire un supporto e una stabilità ottimali durante i sollevamenti pesanti.

È composta da pelle conciata a olio. La doppia cucitura di qualità superiore aumenta la robustezza e la durata della cintura.

No, una cintura per sollevamento pesi non serve solo per il sollevamento di pesi pesanti. Una cintura può essere utilizzata per qualsiasi esercizio di sollevamento pesi in cui si voglia aggiungere un ulteriore livello di supporto e stabilità al core. Ciò include esercizi come squat, affondi, deadlift e distensioni.